Wie sieht denn deine Ernährung aus, hast du in der Massephase alles reingeschaufelt oder wie ? Diese Gewichtsschwankungen sind ja doch recht stark...

Und wie ist denn generell deine Form?Ich denke nach drei Monaten Training wirst du noch nicht so viel qualitative Muskelmasse aufgebaut haben, dass ein Kcal Defizit zum Abnehmen katastrophale Verluste bedeutet!