Zitat Zitat von wildsau
Dann kommt jetzt mal ein dummer HDler und erklärt Dir dat.

Die 100% gelten für 1 RM. Nehmen wir an 1RM wären beim Bankdrücken 100 KG, so rechnet sichs leichter. Du startest Deinen Zyklus mit 60% von 1 RM also 60 KG.

[b]Nach dem Zyklus liegt Dein 1 RM aber nicht mehr bei 100 KG, sondern bei 110 KG = 100% - 60% von 110 KG sind 66 KG.[b]

Deinen nächsten Zyklus startest Du also mit 66 KG, der Einfachheit halber wirst Du wohl 65 KG nehmen. nach diesem zyklus liegt Dein 1 RM bei 120 KG = 100% - 60% von 120 KG sind 72 KG.

Deinen nächsten Zyklus startest du dann mit 72 KG
respekt! manchmal kommt man hier glaub ich nicht anders weiter