Wer kann mir helfen?

[Frank9]

Wenn er mehr als 3000 kCal verbraucht nimmt er damit aber sogar ab.
Kalorienzählen ist wichtig nicht low fat oder low carb Ideologien.

Frank

[brooklynzoo]

Er hat auch keine Omega-3 Fette im EP.

Um 20h Fisch, Ei und Käse und dann bereits um 21h wieder 40g Protein, das ist zu dicht aneinander. Die Kombo Fisch, Ei und Käse braucht länger als 1h im Magen. 2-3h später wäre ok.

Beim Thunfisch frage ich mich immer, wo das Fett verblieben ist, Thunfisch ist doch ein fetter Fisch?

[pacechris]

Er hat auch keine Omega-3 Fette im EP.

Beim Thunfisch frage ich mich immer, wo das Fett verblieben ist, Thunfisch ist doch ein fetter Fisch?

10-15% Fett in dem Bereich schwanken die angaben, vielleicht passt das Fett nicht in die Dose

[brooklynzoo]

10-15% Fett in dem Bereich schwanken die angaben

Genau, und davon ca 1/3 mehrfach unges. Fette, also hauptsächlich Omega-3. Schade dass die wech sind.

[pupumann]

10-15% Fett in dem Bereich schwanken die angaben, vielleicht passt das Fett nicht in die Dose

hat thunfisch 10-15% fett? im penny kaufe ich immer thunfischfilet in wasser mit folgenden nährwerten auf 100g:
protein: 25,0g
KH: 0,0
Fett: 0,1g
abtropfgewicht beträgt 130g und pro dose sind 1,99€ fällig... leider teuer!

[Frank9]

http://www.kochatelier.de/Warenkunde...fettgehalt.htm

Das ist mehr Fett wenns in Öl eingelegt ist, trotz Abtropfen isst man immer Öl mit.

Frank