Moin Leute,


also bei mir ist es so, dass ich vor vier Jahren, nach einem Autounfall. Für 2 Jahre ins Koma gefallen bin, dabei hat man mir noch einen Tumor aus meinem Schädel entfernt, der beim Knochenröntgen oder eher im MRT gefunden wurde.

Gut nach dem Aufwachen erstmal der erste Schock. Ich konnte mich nicht richtig bewegen und sprechen. Das Bewegungsproblem kam daher, dass meine Muskeln durch die ganze Liegezeit, sich abgebaut hatten oder gar nur noch rudimentär verhanden waren. Sich also in Fettpolstern und Wasseransammlungen aufgelöst haben. Was aber relativ schnell wieder verschwand nachdem ich mit der Bewegungsreha anfangen konnte. Zurück geblieben, sind dünne Beine, dünne Arme, Becken, Bauch und Rückenmuskulatur das gleiche Problem. Also, als mich das erste mal angeschaut habe, habe ich mich nicht wiedererkannt. Vorher sieht man so aus, man wird wach und sieht ganz anders aus.

Ich war 21 als ich ich ins Koma gefallen bin, wurde mit 23 wieder wach. Habe dann ein Jahr Aufbaureha für Muskeln und geistige Rückgewinnung gehabt. Plus das jetzige Jahr noch Nachreha... Jetzt endet nächsten Monat meine komplette Rehazeit und ich will wieder in meinen alten Körper zurück! So wie er gewesen ist, als ich pennen gegangen bin.

Ich war damals 21, habe mit 16 angefangen zu trainieren und hatte einen richtig guten Körperbau. Ich habe meine 1200 Sit ups gemacht, 3 x a 400, habe 40kg Kurzhanteltraining 6 x 21 gemacht und habe beim Beim Beintraining 12 x 260kg x 14 gemeistert. Zumindestens nach den letzten Eintragungen, die ich in meinem Workout Heft hatte.

So, jetzt schaffe ich gerade mal ein Dritel, von allen damaligen Leistungen. Wenn überhaupt! Dazu ist noch zu sagen:

1) Meine Lunge war auch kollabiert. Ist immernoch nicht wieder voll einsatzbereit.

2) Meine rechte Hand muss noch einmal operiert werden bevor ich Sie überhaupt wieder richtig zum Training nutzen kann.

3) Ich habe im Moment die Ausdauer und Konstitution von einem 60 Jährigen! Und das meine ich nicht überspitzt. Ist leider wirklich so, weil man in der Reha wieder auf die Beine gestellt wird, denn Rest muss man selber machen.

4) Ich durch die Hirnoperation und Nachbehandlung, etwas weniger Hormone produziere.


Jetzt aber zu meiner Hauptfrage... Ich gelte als völlig gesund. Da ich zwar ein paar kleinere Nervenschäden davon getragen habe und meine Muskulatur fürn Hintern ist.. Aber ich trotzdem voll funktionstüchtig bin... Sprich ich kann alles was ich vorher konnte, ich habe keine Gelenkprobleme, nur eine leichte Fehlstellung meines Rückrades und alles andere funktioniert perfekt... Was man als ich wach wurde nicht vermutet hätte aufgrund der Liegezeit und der schwere des Unfalls.

Kann ich überhaupt wieder meine alte Körperstrucktur wieder bekommen? Sprich vernünftige Muskulöse Arme, Kreuz, Beine?

Weil ich habe an keinem meiner Körperteile mehr Fett, ist alles mitlerweile weg. Bis auf meinem Bauch, ich futter gerade mal, ein drittel von dem was ich früher gegessen habe und die mistige Kugel geht nicht weg. Ich Trainiere, fühle langsam auch weder ausgeprägtere Bauchmuskulatur, aber die Wampe bleibt.

Wenn ich daran denke, was für einen Kraftaufwand und Zeitaufwand ich betreiben musste um überhaupt, das zu erreichen. Was ich jetzt wieder bin...
Geht mir ein wenig die Motivation flöten. Weil es war echt arbeit dahin zu kommen und ich schaffe keine 200m rennen ohne das ich an mein Limit komme.


Und wenn ihr glaubt, dass ich doch noch wieder zu meiner alten Körperform hin komme.

Wie sollte ich trainieren? Wie sollte ich essen und was sollte ich essen? Weil meinen alten Essplan kann ich net benutzen, da ich zu wenig verbrennung habe um die Menge auch wieder zu verbrennen.


Schonmal danke

TheMantis