Moin
Und zwar beim Wadenheben knickt mein rücken seltsamerweise ein.
Wiege z.z. 52Kg beim Wadenheben hatte ich mich von 20kg auf 60Kg gesteigert in 3Wochen...

Sollte ich mir einen Gürtel holln sodass die Wirbesäule stabilisiert wird?
Oder weniger Gewicht nehmen? Und dafür mehr Sätze

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