2er split, holistisch 3-2-1

[pheeR]

.... "kenn ich nicht - MUSS *******E SEIN"
-> http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140469

"oh was neues - muss sehr gut sein".

sehe trotzdem keinen wirklichen vorteil, zumal das system relativ selten genutzt wird. trainier doch einfach normal.

pheeR

[ThePump]

"oh was neues - muss sehr gut sein".

sehe trotzdem keinen wirklichen vorteil, zumal das system relativ selten genutzt wird. trainier doch einfach normal.

pheeR

Hatfield ist alles andere als neu - und dazu noch deutlich sinnvoller als das zyklische Planen des Trainings.

Der Vorteil ist das alle Wdh.-Bereiche abgedeckt werden und das in einer EInheit und dass kein Bereich verkümmert während eines Zyklus.

Zumindest hier von den Usern ist holistisches Training ab einem 3er Standard.