Du hast die Sache schon durchschaut!
Man sollte nur so viele KH essen wie man gerade benötigt.
Ein BB an einen trainingsfreien Tag braucht sicher viel weniger als ein Radfahrer
der seine 80km machen will!

Und allgemein gesagt, übertreiben es die mehrheit der Menschen (auch die
Nichtsportler) mit den KH. Den sie sind billiger, bequemer und werden von den
Medien noch positiv unterstützt. Hoffe du weist was ich meine, den darüber
könnte man einen ganzen Aufsatz schreiben.
Kurz gesagt, meist sind die KH (Brot, Getreide, Zucker,...) schuld am Übergewicht
in unserer Gesellschaft.

Genau darum sind wir auch gut Beraten, wenn wir uns um den KH Konsum
Gedanken machen.

Gruß