kraftverlust und gelenkschmerzen..

[unequipped]

ja du bist ein held... ist bekannt.

sehr albern. - jeder andere bankdrücker dürte das genauso sehen.

jemand, der ca. 100 kg auf der bank drückt, kann sich doch nicht ernsthaft gedanken darüber machen, wenn es einmal 7,5 kg weniger sind. zumal, wenn er in erster linie bb trainiert.

problematisch wird es erst, wenn in einem jahr kein leistungszuwachs von mindestens 15 kg - 20 kg erzielt wird (bei bb-training).

[matze241]

hmm also was meint ihr, erstmal pause? oder einfach weiter? ich mein es kann ja nicht aus heiterem himmel kommen.
also sind solche krafteinbrüche bei bd zb von 8 kilo normal???


wodurch könnnten die gelenkschmerzen auftreten?

[Raul26]

geh zum arzt und check das wegen den 8 verlorenen kilos in 2 wochn

4kg pro woche abgenommen, ohne extrem diät, klingt nach etwas medizinischem

[remba]

hmm also was meint ihr, erstmal pause? oder einfach weiter? ich mein es kann ja nicht aus heiterem himmel kommen.
also sind solche krafteinbrüche bei bd zb von 8 kilo normal???


wodurch könnnten die gelenkschmerzen auftreten?

Überlastung, mangelhafte Ausführung u.v.a

[matze241]

ok ich danke euch!

ich werd vorsichtshalber mal ein-zwei wochen das training sein lassen, schaun ob es mit den gelenken weggeht. vllt bin ich auch wirklich im übertraining.
werd mich auch vorsichtshalber mal untersuchen lassen, kost ja nix.

mfg

[Carlos Escobar]

sehr albern. - jeder andere bankdrücker dürte das genauso sehen.

jemand, der ca. 100 kg auf der bank drückt, kann sich doch nicht ernsthaft gedanken darüber machen, wenn es einmal 7,5 kg weniger sind. zumal, wenn er in erster linie bb trainiert.

problematisch wird es erst, wenn in einem jahr kein leistungszuwachs von mindestens 15 kg - 20 kg erzielt wird (bei bb-training).

grundsätzlich hast du schon recht.
bei deinen kraftdaten machen ~10kg das kraut wohl nicht fett.
aber bei ~100kg im satz plötzlich ~10kg weniger zu drücken ist schon ein starkes indiz dafür, dass da irgendwas falsch läuft...

[unequipped]

grundsätzlich hast du schon recht.
bei deinen kraftdaten machen ~10kg das kraut wohl nicht fett.
aber bei ~100kg im satz plötzlich ~10kg weniger zu drücken ist schon ein starkes indiz dafür, dass da irgendwas falsch läuft...

... läßt sich aus der ferne ohnehin nicht lösen. ich habe z.b. einen "leistungseinbruch" von ca. 50 kg gegenüber letzten mai. macht natürlich keinen spaß, aber jammern hilft nicht.
du solltest nur sicherstellen, daß du dich langfristig ausreichend steigerst. ein momentanes formtief ist nicht tragisch.

[thatsNEW]

Ich hab zwar keine Ahnung, finde es aber krass...

Wenn du genug isst!

Nimmst du vielleicht billige Nährungsergänzungen?

[HirschElch]

Ich glaub hier verstehen manche nicht, was mit ihm los ist.

Er drückt 8 KG weniger
und
Er hat nicht 8 Kg Körpergewicht abgenommen.

[Notker]

hey leute,

seid ein par wochen drücke ich aus irgendwelchen gründen weniger. hab in den meisten übungen massive krafteinbrüche, zb bei bankdrücken hab ich mich im satz um 8 kilo verringert, dabei esse ich nicht weniger und trainiere auch nicht anders.

was auch komisch ist das ich beim und nachm training gelenkschmerzen habe, meistens in den handgelenken. beim lanhantelrudern bekomm ich schon schmerzen nach dem 1.satz.
das ist wiegesagt erst seid ein par wochen.

hab eben nochmal zum testen bizepscurls mit langhantel gemacht, bei den aufwärmsätzen hab ich schon ellbogen und handgelenk bischen gemerkt, und bei den sätzen hats richtig wegetahn in den handgelenken.

trainiere schon seid 6 monaten hatte nie derart beschwerden.

hab komischerweise auch inner halb 2 wochen 8 kilo abgenommen, in letzten par tagen wieder 2 rauf ,
verstehe nicht woran das liegen kann.
kann mir vllt jemand helfen?

mfg matze

edit: soll ich erstmal ne woche pause machen? oder einfach weiter?