Zitat Zitat von gerrsen
Weitere ideen fuer den Latissimus und den Ruecken, besonders im unteren und mittleren Bereich waeren phantastisch
Kniebeugen mit WG Partner auf den Schultern

wobei ich ThePump zustimme, wenn, dann sollte man sich auch schon ein bischen was an Equipment besorgen oder eine andere Sportart probieren