Kohlenhydrate...????

[Rektus]

Du hast die Sache schon durchschaut!
Man sollte nur so viele KH essen wie man gerade benötigt.
Ein BB an einen trainingsfreien Tag braucht sicher viel weniger als ein Radfahrer
der seine 80km machen will!

Und allgemein gesagt, übertreiben es die mehrheit der Menschen (auch die
Nichtsportler) mit den KH. Den sie sind billiger, bequemer und werden von den
Medien noch positiv unterstützt. Hoffe du weist was ich meine, den darüber
könnte man einen ganzen Aufsatz schreiben.
Kurz gesagt, meist sind die KH (Brot, Getreide, Zucker,...) schuld am Übergewicht
in unserer Gesellschaft.

Genau darum sind wir auch gut Beraten, wenn wir uns um den KH Konsum
Gedanken machen.

Gruß

Damit machst Du Dir den ansonsten guten Beitrag kaputt. Eine positive Energiebilanz, und nichts anderes, ist Schuld am Übergewicht. Du kannst Dich mit Fett und/oder Eiweiß genauso fettfressen wie mit KHen, und die so gerne angeführte Hypo-/ Hyperglykämiegeschichte in Verbindung mit KHen trifft nicht jeden Menschen...

[big sepp]

So was wie deine Antwort habe ich schon öfter kassiert

Das mit der positiven Kalorienbilanz (oder einfach zuviel fressen) ist natürlich
der wichtigste Punkt!!!! Da hast du vollkommen recht!
Aber ich gehe immer davon aus, dass das für jeden logisch ist und nicht extra
erwähnt werden muss.

Aber ich bin halt der Meinung, dass es in unserer Gesellschaft leichter geworden
ist, sich mit KH zu überfressen als mit Fett.

Denn vor Fett wird man dauernd gewarnd bzw. wie ein User schon geschrieben
hat werden viele fettfreie Lightprodukte angepriesen. Und der Ahnungslose tappt
dann halt in die "Zuckerfalle".

Und ich habe schon viele Bekannte beraten, die abnehmen wollten, und die
meisten Ernährungsfehler passierten auf den KH. Denn vor Fett hatten sie
schon vor meinen Tipps Angst.

Und ich persönlich kenne keinen der es geschafft hat sich mit Eiweiß fett zu
fressen! Hab ich auch im Netz noch nie gelesen!

Mit Maß und Ziel kann man natürlich so gut wie alles essen.

Gruß

[Rektus]

So was wie deine Antwort habe ich schon öfter kassiert

Das mit der positiven Kalorienbilanz (oder einfach zuviel fressen) ist natürlich
der wichtigste Punkt!!!! Da hast du vollkommen recht!
Aber ich gehe immer davon aus, dass das für jeden logisch ist und nicht extra
erwähnt werden muss.

Aber ich bin halt der Meinung, dass es in unserer Gesellschaft leichter geworden
ist, sich mit KH zu überfressen als mit Fett.

Denn vor Fett wird man dauernd gewarnd bzw. wie ein User schon geschrieben
hat werden viele fettfreie Lightprodukte angepriesen. Und der Ahnungslose tappt
dann halt in die "Zuckerfalle".

Und ich habe schon viele Bekannte beraten, die abnehmen wollten, und die
meisten Ernährungsfehler passierten auf den KH. Denn vor Fett hatten sie
schon vor meinen Tipps Angst.

Und ich persönlich kenne keinen der es geschafft hat sich mit Eiweiß fett zu
fressen! Hab ich auch im Netz noch nie gelesen!

Mit Maß und Ziel kann man natürlich so gut wie alles essen.

Gruß

Klar, weil EW der mit Abstand teuerste und seltenste Makronährstoff ist.
Du hast ja prinzipiell Recht, nur ist die moderne KH-Hysterie genauso unsinning wie die Fettverteufelung der letzten Jahrzehnte. Wenn meine Energiebilanz nicht positiv ausfällt, kann ich mich auch ausschließlich von Butter oder Zucker ernähren, ohne Fett anzusetzen. Man solte halt einfach sachlich bleiben und keinem - falschen - Dogma verfallen, das macht eine eigentlich sinnvolle Sache nur angreifbar.
Wenn ich übrigens eine bestimmte Ernährungsweise als optimal bezeichnen würde,dann genau die von Dir beschriebene, also sind wir da nicht weit auseinander, nur sie ist nicht der einzige Weg, lean zu beiben...

[Turpe]

niemand wird mit kohlenhydraten dick solange er eine negative energiebilanz fährt.

[big sepp]

niemand wird mit kohlenhydraten dick solange er eine negative energiebilanz fährt.

Danke!!!!

Das haben wir erst 3x in diesen thread geschrieben!

Könnte ja jemand übersehen haben!

[Turpe]

naja ihr macht da ja auch ne wissenschaft draus und wollt romane drüber schreiben, ich habs nochmal in 1 satz zusammengefasst für alle die keine lust haben einen dr titel dadrüber zu schreiben

[mm_aragorn]

Hab es in einen eigenen Thread geschrieben

LG