Zitat Zitat von pheeR
hi,

hab gehört man muss sie nicht ablegen wie beim video, man kann auch (oder soll?) die spannung halten indem man es nicht ablegt. also soll ich einfach noch ein bisschen runter? dann hab ich aber nen rundrücken.

wenn ich 90° sein will, bekomme ich einen rundrücken, k.A. wieso.
Kreuzheben heißt im englischen "Deadlift". Da wird das Gewicht aus totem Zustand gehoben, d.h. kein abprallen, kein Schwung etc. Ansonsten ist es eben kein deadlift, wenn es nicht zwischendrin auf dem Boden lag.