Ich mache die Übung im Rack, Stange auf Brusthöhe raus, rausheben, Satz machen, Stange auf Brusthöhe wieder rein.



Edit: Außerdem fälscht der Kollege im Video stark ab (dickes Gewicht, yea... ). Das Schwung-holen mit den Beinen würde ich (außer vllt bei den letzten 1-2 Wiederholungen) vermeiden, dafür die Bewegung ruhig und flüssig ausführen.



Lg Daninjo