Hallo,

seit 1 Monat ca. hab ich ab und zu Nächte in denen ich öfters aufwache.
Ich leide zwar nicht an Schlafmangel weil ich sofort wieder einschlafen kann. Aber dieses ständige Aufwachen, manchmal 2 - 3 mal pro Nacht beunruhigt mich schon.
Vielleicht macht sich ja schön langsam die Schichtarbeit bemerkbar. Habe seit 2 Jahren Wechselschicht.

Aber vielleicht ist es ja auch Übertraining? Ich trainiere seit Mai 08. Zur Zeit hab ich einen 3er Split über 5 Tage, am Tag 6 ist dann wieder Tag 1 usw.
Trainingspause hab ich noch nie gemacht, ich zieh das seit Anfang an konstant durch.
Richtige Krafteinbrüche hatte ich noch nie, höchstens das ich nur das gleiche schaffe wie in der letzten TE, aber rückwärts ging es noch in keiner Übung.
Ich lege auch langsam aber stetig Gewicht zu, da ging es auch noch nie Rückwärts.

Trotzdem mache ich mir jetzt wegen meinem Schlaf Sorgen.
Vielleicht weiss von euch einer woran es liegen kann.