Zitat Zitat von chemiesuperfreak
Ja toll mit der Einstellung wirst in dem Sport sehr weit kommen
Ernährung is halt neben Training und Schlaf einer der wichtigsten Bausteine. Da sollte man schon etwas Zeit investieren.
Unb bzg. Quark. Quark schmeckt richtig zubereitet sehr wohl lecker. Es als letzte Mahlzeit jeden Tag 250 - 500g Magerquark mit Obst. Und glaub mir es bringt sehr viel.
Naja, die Frage ist, wie weit will ich kommen? Um das mal im Verhältnis zu rücken - im Moment wiege ich knapp über 70. Ich denke wenn ich so auf 75 oder 76 komme, dann reicht mir das und wird mir gut stehen. Der Gedanke den ich habe ist einfach - ich mach den "schwierigen" Part und trainiere vier- bis fünfmal die Woche, aber weil ich den "einfachen" nicht mache und ausreichend Eiweiß zu mir nehme, merke ich keine oder weniger Fortschritte. Ist ja nichts groß dabei diese Dinger zu trinken und übermäßig teuer scheint es mir nicht zu sein?