Die schädlichsten & gesündesten Übungen?

[Grammostola]

Auch wenn man nicht pauschal sagen kann das die Belastung das sechsfache beträgt hatte er denoch nicht unrecht.

Doch hatte er, die Belastung liegt bei korrekter Technik nämlich auf den Muskeln (hier hauptsächlich rückenstrecker) und nicht der WS.

[RonnieDark]

Ich nehm beim bankdrücken nie den daumen um die Stange haha!