Bankdrücken richtige Ausführung

[unequipped]

Servus,

wollte mal fragen, welches Bankdrücken besser ist:


http://www.youtube.com/watch?v=oRzK1...e=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=SgpAf...e=channel_page

... weder das unterhosenmodel im ersten video, noch der würdige herr trainer im zweiten video vermitteln bankdrücken. bestenfalls eine brustübung. macht aber nichts, denn die meisten interessieren sich doch überhaupt nicht für bankdrücken.

[powersofti]

"Besser" ist die zweite Ausführung, was aber nicht heisst das sie gut ist