mach dir ein omelette aus 6 eiern und 200 gr käse dashaut voll rein
oder chili con carne statt mit bohnen und mais mit champignons haben nur 2 gr kohlenhydrate pro 100 gr schneid paar chilischoten rein zwecks thermogenese und dir fettverbrennung wird angekurbelt oder mach dir ein mandelkuchen und hau zimt rein ist auch gut für die fettverberennung gruß