Wie war euer letztes Training?

[m0rtimer198]

durchwachsen. bei der brust hab' echt saumäßig reingehauen, dafür war danach beim bizeps leider irgendwie die power etwas raus und ich hab' den bizeps irgendwie nicht richtig getroffen.

[Georgy]

Heute war Burst/Trizeps...mh naja will ich mal sagen, nicht so berauschend. Keine steigerung bzw. nur minimal

Pump war allerdings top.

für den alkoholkonsum der letzten woche geht das aber noch klar

[ALIBI S.K.LIERT]

Ich fiel und hatte eine gehirnerschüttung

BD stagniert

[Georgy]

Heute war Rücken/Bizeps:

Sehr gut gelaufen! Trotz des heißen wetters.

Jetzt noch 2.5kg im heben und ich bin auf meinem alten hoch angekommen...wehe dann kommt irgendwas dazwischen

[schlagring]

war perfekt könnte aber noch einiges härter sein.

[Fliegenklatsche]

Bei der Hitze und der stickigen Luft im Studio = ausgefallen
(hoffe auf morgen)

[m0rtimer198]

sehr hart. bei der hitze war auch noch beintag bei mir. hab' das volumen bissl zurückgefahren, dafür die intensität noch etwas hochgeschraubt, weil ich dachte, das wär' angenehmer heute...dafür hab' ich in der beinpresse zweimal gedacht, ich verlier' gleich das bewusstsein.

[MadNero]

War zwar schon gestern, aber dennoch extrem heiß, dafür war das Studio menschenleer, leider hatte ich meinen Mp3-Player vergessen, konnte mich aber passabel steigern. Hat Spaß gemacht

[davidzhs]

War der Hammer

[<ECKO>]

200mg koffein drin, und so richtig heiß und zappelig aufs bein training, dort angekommen seh ich nen schild ab 18uhr wegen markt xy geschlossen (dorf halt...)

Musste meine Trainingslust erstmal wegjoggen....