Zitat Zitat von Georgy
auch mit straffer haut wirst du noch kein sixpack bekommen, das ist viel genetik.

Außderdem hast du zwar einen ganz guten kfa gehabt, aber die muskelmasse dabei war ja kaum höher als bei einem nichttrainierenden, wenn du mehr masse bekommst und im training vorankommst kommen auch die Bauchmuskeln.

Ich will hier nicht deine Leistung schmälern, sondern dich nur vor einer teuren unnötigen op bewahren. Denn ein sixpack hast du danach sicherlich nicht.

Desweiteren bist du noch jung oder ? Es gibt hier einen schönen bilderfred wo einer von fett zu richtig muskulös geworden ist, nen richtiger brecher...der hatte auch lange hautlappen, man konnte aber sehen wie es mit der zeit immer besser wurde und der war weit über 20!

Weiß nicht mehr wie er hieß.

Musst du natürlich wissen, aber ich denke da geht noch einiges. Und ich habe da schon weitaus schlimmeres gesehn
ja ich bin jetzt dabei endlich vernünftig aufzubauen. stelle jetzt auf pitt um (heute erste pitt te gehabt) und habe einen vernünftigen überschuss (+2200 - 2800 kcal am tag. durchschnittlich 200g ew nur durch ernährung, an nicht trainingstagen low-carb) mit vernünftiger ernährung. ich bin 18 jahre alt. ein richtiger "brecher" werd ich schon noch . an disziplin und langzeitmotivation mangelt es mir nicht. also nix mit 1 ,2 jahre training und dann in der versenkung verschwinden

ja ihr habt wohl recht. ****** auf die op. ich mach erstmal 3 jahre weiter und wenn der bauch dann immernoch shizze aussieht mach ich halt ne op