Steigerungen bei Pyramiden-Training?

[m0rtimer198]

was würdest du denn in meinem fall z.B. empfehlen?

[Sparrow7]

60 zum aufwärmen, dann 80, 100 und dann 110kg. ok, beim letzten sind's nur 10kg.

Und dann wieder runter oder was?

Ich nenn das eher Aufwärmsätze als Pyramidentraining.

[m0rtimer198]

wieso wieder runter? bei pyramidensätzen geht man doch nur hoch soweit mir bekannt ist.

[VeniceBeach]

Und dann wieder runter oder was?

Ich nenn das eher Aufwärmsätze als Pyramidentraining.

Du kannst es nennen wie du willst, das Konzept bleibt das selbe.

[Hiroshige]

Pyramide ist z.B. 8 - 10 - 12- 15 Wiederholungen oder umgekehrt. Als Arbeitssätze. Aufwärmsetze sind was anderes.