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Okay, was meinst du mit Coreübungen??
Und was sind zum Beispiel Rotatorenübungen???
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Sowas z.B.:
http://www.exercisetv.tv/workout-vid...-training-5702
Ich mach auch viele Sachen mit einem Vorschlaghammer statt dem Medizinball.
Zum Thema Rotatoren findest du genug hier, einfach suchen.
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 Zitat von Ray Vecchio
Wo spielstn du? Wenn du kein Team sagen willst kannst ja zumindest eben die Liga nennen.
Sry für ot.
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