17 Jahre, 186cm, 71kg TP

[yanne]

KFA: 12,4% Wasser: 62% Muskeln: 42,3%

hä?

Ja, meine Waage misst Wasser-, Körperfett- und Muskelanteil im Körper... denk mal ist ziemlich ungenau.

Warum keine Eier, dafür aber Quark?

Ideologisch gesehen ist das Unsinn, da für den Quark Saugkälber für Lab (zur Fermentation) geschlachtet werden, Eier vom Bauern um die Ecke tierschutzmässig ok sind...

Ich esse Fleisch und Eier nicht weil es mir nicht schmeckt oder weil ich an die armen Tiere denken muss, das war früher einmal so, mittlerweile ist es Gewohntheit & ein anentwickelter Ekel.

[yanne]

niemand was zu meinem TP zu sagen oder eher allgemeinere Tips =) ?

[Kyou]

Hammercurls oder SzCurls würde ich persönlich rausnehmen 1ne davon würde ausreichen so kannste auch noch jede Woche wenn du magst varrieren.

Kreuzheben an der Multipresse?

Sonst ist der Tp in Ordnung ''meine meinung nach''^^

[yanne]

Klappt Kreuzheben an der MP ? Ist bei der Bewegung nicht ein kleiner "Bogen" bei ?

[asrail]

Klappt Kreuzheben an der MP ? Ist bei der Bewegung nicht ein kleiner "Bogen" bei ?

Wenn der WKM hier liest das jemand Kreuzheben an der MP macht kriegt er bestimmt nen Schreikrampf...

Der Bewegungsablauf in der Multipresse weicht deutlich ab vom natürlichen Bewegungsablauf bei der freien Ausführung, daher ist es Sheiße Kreuzheben oder Kniebeugen in der Multipresse zu machen.

[Affenseggel]

Ja, meine Waage misst Wasser-, Körperfett- und Muskelanteil im Körper... denk mal ist ziemlich ungenau.

Logisch macht ja auch nur 116 % Körpermasse, sehr genau das ganze.

[asrail]

Logisch macht ja auch nur 116 % Körpermasse, sehr genau das ganze.

Die Summe muss nicht 100% ergeben, da die "Muskeln" in der "Muskelmasse" die da magisch geraten wird, auch Wasser beinhalten.

Grundsätzlich kann man diese Waagen in die Tonne kloppen - es ist präziser einfach seinen KFA zu würfeln.

[Affenseggel]

Die Summe muss nicht 100% ergeben, da die "Muskeln" in der "Muskelmasse" die da magisch geraten wird, auch Wasser beinhalten.

Grundsätzlich kann man diese Waagen in die Tonne kloppen - es ist präziser einfach seinen KFA zu würfeln.

ich würde mal fast behauptet das wird in der magischen rechnung berücksichtigt.


Is ja auch egal

[yanne]

Ja wie gesagt, kann also Kreuzheben nicht ausführen, schade drum ! Und KB mache ich halt trotzdem in der MP, sind einige echt sehr gut trainierte Athleten die das auch machen, also ist es bestimmt besser als ganz ohne KB

[Affenseggel]

Ja wie gesagt, kann also Kreuzheben nicht ausführen, schade drum ! Und KB mache ich halt trotzdem in der MP, sind einige echt sehr gut trainierte Athleten die das auch machen, also ist es bestimmt besser als ganz ohne KB

Nö, dann lieber doch nur Beinpresse.