So jetzt mach ich auch mal mit:
Heute:
Bankdrücken: 3x6x85 mit Gürtel
Enges-Bankdrücken: 2x8x55 mit nix
Beugen(tief!) 2x8x90 beim letzten hab ich einen fahren lassen das das Haus bebte

Kurzhantel-Frontdrücken: 2x8x18
Flys: 2x6x15
Nose_brakers: 3x6x14
Seithben: 2x12x10

Schulterhorn und Bauch