Zitat Zitat von xerof
hier noch ein vorher / nacher bild. das eine is vor 8 monaten zirka gemacht (83 kilo zirka) worden das andere is von heute (72 kg). ja in der zeit wäre mehr drinn gewesen ja ich bin jetzt eh am aufbauen
Finde das linke Bild ehrlich gesagt besser *verlegenschau*
Wieso definiert man bei dieser Form schon? *grübel*

Ess weitaus mehr und wag dich an die schweren Gewichte, dann klappt das auch, was du anhand des linken Pics ja bewiesen hast, dass du Masse aufbauen kannst