urgs...

also ich würd aufs FS im Bereich Beine verzichten, es sei denn dort ist ein ausgebildeter Training in Bereich Reha, am besten von der Krankenkasse empfohlen!
Der würde dir dann bestes Reha training beibringen, sprich gaaaaaaanz leichtes Training für das Knie.
Ansonsten ich persönlich würde mein Knie schonen und den Muskelaufbau in kauf nehmen, ansonsten passiert noch was mit dem Meniskus und es dauert noch länger!