Wiedereinstieg nach 2 wöchiger Pause

[creation]

also sry ich weiß nicht ob das eine ernste frage ist ... was errhoffst du dir für eine antwort ?!

nach einer pause MUSST du ja mal wieder anfangen zu trainen, einfach ins training gehen und fertig ....

[unequipped]

ein scherzbeitrag?

10 %, gar 20 % krafteinbuße nach 2 wochen? nur wenn du gleichzeitig die pest oder die cholera gehabt hast.

selbst absolute spitzenkönner, die schon eher empfindlich auf trainingspausen reagieren, erleiden sowas nicht.

[poow]

Wir sind uns wohl einig.. ich hab recht

[BioKartoffel]

Okay werde einfach voll losstarten

[Machine_Man]

Jo, als ich würde dir den WKM-Plan für die ersten 6 Monate nach dieser 2-wöchigen Pause empfehlen, am besten haust du dir noch doppelt so viele Kalorien wie vorher rein, um den Memory Effekt voll auszunutzen! Nach weiteren 2 Jahren solltest du dann langsam wieder auf dem alten Kraft- und Masseniveau sein. Viel Glück, ist echt kein leichter Weg!!!

[Mephisto]

Jo, als ich würde dir den WKM-Plan für die ersten 6 Monate nach dieser 2-wöchigen Pause empfehlen,

MfG
M.

[poow]

Mephisto steht auf solche Art witze.

[Hiroshige]

Lies die Stickys, hast du auch Beine? Dein Plan ist k.acke, mach WKM.