Zitat Zitat von BioKartoffel
Hallo Leute,
habe gerade 2 Wochen Trainingspause eingelegt. So lange habe ich noch nie Pause gemacht und ich weiß nicht wieviel kraftmäßig jetzt geht. Nach meinen bisherigen Erfahrungen geht kraftmäßig nach 1 Woche Pause ca. 10-20% weniger wie schaut es denn bei 2 Wochen aus?
PS: Ausprobieren ist klar. Nur wenn ich nach dem ersten Satz total verausgabt bin ist das Training nicht mehr sehr sinnvoll ^^

Nach einer Woche 10-20% Kraftverlust , hmm , dann müssten das nach 2 Wochen doch um die 30% sein , und nach nem Monat dann 50% .

Zählst du 2 Wochen echt als wirkliche Pause ? Das ist ein Witz , 2 Wochen sind gar nichts , da verlierst du idr. ein miniminimini kleines bisschen an Kraft falls du kein kompletter Anfänger bist .