Einnahme von Creatin mit was ?

[Spacebunny]

also es ist kein reines creatin sondern eine erweiterte form namens creatinethylester. du hast recht ansich ist sie geschmacklos aber trotzdem schmeckt es bitter. wieso kurt man nicht mehr? ich dachte durch creatin sammelt sich wasser an, sowas kann ja nicht auf dauer sinnvoll sein. wie lange nimmt man creatin. bzw gibt es eine anderen guten thread wo ich es nachlesen kann.

danke
gruß benny

[poow]

Suplement-Forum

[eiserne faust]

wasser oder fruchtsaft such es dir aus überhaupt deswegen machst dun thread auf oh man.

[Daninjo]

Immer diese standartisierten Schemas... iss doch mal ein schönes Stück Erdbeerkuchen. Creatin als Puderzucker-Ersatz und subba!