Mein 2er Split - Eure Meinung?

[Carlos Escobar]

Wer sagt denn so etwas, das große vor kleinen Muskelgruppen trainiert werden müssen? Nochmal wie soll man nach dem Beispiel schweren Beugen noch mit der nötigen Intensität weiter machen können, wenn man noch total fertig ist und viele Minuten zittert und kurz vorm ko*zen ist? Weisst du überhaupt was DC ist? Was will ich denn an Intensität bei einer 20er Beuge noch erhöhen? Ich will dich mal sehen wenn du eine schere Beuge machst, das du dann noch anständig trainieren kannst. Zumal ich am Ende der TE genügend Saft habe die schwere GÜ auszuführen, da eben nicht meine Muskeln vorermüdet sind! Schau mal auf die Splittung, die ist nicht aus reiner Willkür entstanden, Dante hat das System nicht einfach aus dem Hut gegriffen.

das ganze ist meiner ansicht nach schwachsinn, aber wenn du gut damit fährst, mach halt.

warum hab bereits kurz umrissen.
is schlicht meiner persönliche erfahrung. nicht mehr und nicht weniger.

ps: nicht jeder macht "20er KB" soll auch leute geben, die machen z.b. 3x4-6 oder 8-10...

[ag1m]

das ganze ist meiner ansicht nach schwachsinn, aber wenn du gut damit fährst, mach halt.

warum hab bereits kurz umrissen.
is schlicht meiner persönliche erfahrung. nicht mehr und nicht weniger.

ps: nicht jeder macht "20er KB" soll auch leute geben, die machen z.b. 3x4-6 oder 8-10...

Was heisst hier Schwachsinn, du hast meine Frage immer noch nicht benantwortet. Du weisst nicht was DC ist? Dann schau mal hier rein: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=77557 Ja schön das nicht jeder eine 20er Beuge macht, aber du behauptest das große Muskelgruppen vor kleinen trainiert werden sollen, was man schlicht und einfach nicht pauschalisieren kann!

[Mephisto]

Konntest Dich doch nicht zurückhalten

Du hast die Links doch selbst mal gezeigt und wer Videos bei Youtube hochlädt will doch auch, dass man sie sieht oder?

MfG
M.

[ThePump]

Ja sicher. Glaubst Du, ich mache ein Geheimnis draus? Komiker.

[Carlos Escobar]

Was heisst hier Schwachsinn, du hast meine Frage immer noch nicht benantwortet. Du weisst nicht was DC ist? Dann schau mal hier rein: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=77557 Ja schön das nicht jeder eine 20er Beuge macht, aber du behauptest das große Muskelgruppen vor kleinen trainiert werden sollen, was man schlicht und einfach nicht pauschalisieren kann!

habe schlicht meine perönliche erfahrung zum besten gegeben und nicht auswendiggelerntes nachgeplappert, wie es hier sonst oft gang und gebe ist.

ich halte einfach nicht viel von diesen "super-spezial-trainingssystemen" vor dem hintergrund, dass ich mit "klassischem training" sehr, sehr gute erfolge verbuchen kann und auch keinerlei bühnenambitionen habe.

wenn das bei dir anders is, wie gesagt, mach halt.