Billigprotein für zwischendurch

[BioKartoffel]

Dann kauf dir lieber Magerquark

Mal abgesehen von den bekannten "NW" der Milchprodukte wie Wasserziehen und Magen - Darmbeschwerden hat MQ noch gute 20% Fett das heißt viele Kcal und dazu noch unnütze, da gesättigte Fette. Ich würde eher mal dicke Krabben holen die schmecken gut, bringen viel Eiweiß und trotzdem wenig Fett und KH (was MQ im Verhältnis dazu in größeren Mengen mitbringt. Dafür kostet MQ allerdings auch nur 1/5 des Preises von Krabben. Geflügel bekommt man aber auch schon billiger da ist zwar nach wie vor der Magerquark deutlich billiger aber auch da hat man nur einen geringen Fettanteil, gar keine oder wenig KH und viel Eiweiß)
Fisch und Hülsenfrüchte, sowie Nüsse (Macadamia, Walnüsse, Paranüsse, Pinienkerne ..) sollten natürlich auch nicht fehlen . Oder wie wärs einfach mal mit Eiern? Rührei bekommt nun wirklich jeder Depp in wenigen Minuten hin.

[pacechris]

hat MQ noch gute 20% Fett

Wie kommst du denn darauf?

[BioKartoffel]

Wie kommst du denn darauf?

hm hast recht hab gerade nachgesehen hab ich wohl verwechselt mit Speisequark

[keamo]

hm hast recht hab gerade nachgesehen hab ich wohl verwechselt mit Speisequark

Stimmt.

Geht nichts über MQ.
Solange man nicht in einer strengen Diät steckt.

[Renton11]

Soja nimm einfach Soja passt immer und als Isolat ist es auch wirklich gut verträglich.
MQ würde ich im Leben nur wieder anfassen wenn meine Mom Kartoffeln mit Quark und Leinöl macht (aber sie fragt immer vorher und dann ess ich lieber was anderes) .

MfG Rico