Anabole Diät

[DER BESTRAFER]

jap, v.a. da unsere fleischfresservorfahren selten über 30 wurden

wofür ja noch weit andere Auswirkungen verantwortlich waren ausser die Ernährung...

Im groben kann ich von mir behaupten das die AD sehr wohl als langzeit ernährung bei zubehalten ist, immerhin ernähre ich mich danach schon seit fast 6 Jahren mit gelegentlich Ausrutschern......Natürlich nicht nur wegen dem Sport sondern auch um bestimmte Allergien auzubremsen aber das ist eine andere Geschichte.
Muskelaufbau ist dabei möglich wird aber stetig immer weniger allerdings ist es dann auch Qualitativ hochwertiger Muskelaufbau.......

Und wenn ich immer höre das die AD so ungesund ist, zeigt mir das, daß die Leute sich damit nicht wirklich beschäftigen. Beispiel Ballststoffe; ich fress jeden Tag 100 gr gemahlene Leinsamen, pro 100 gr 38 gr Ballastoffe, demnach hab ich eine höhere Aufnahme an Balls. als manch andere die sich konventionell ernähren! Von den vitaminen und andere ganz zu schweigen, es gibt so viel kh arme Obst und Gemüse sorten die man essen kann, die einheimischen reichen völlig aus, es muss nicht immer der exotische kh volle kram sein.....

aber ich muss allen soweit Recht geben, ein Anfänger braucht erstmal keine AD

[body02]

na was ist denn hier los??!!

kurz und bündig:

1. Kohlenhydrate speichern wasser in der Muskelzelle
2. insulin zieht wasser unter die haut

also: viele kurze KHs -> viel insulin -> viel wasser in haut und muskel

3. wird eine ketogene ernährung durchdacht durchgeführt, kommt es zu keinen mangelerscheinungen bzw. ist sie auch nicht ungesund.

[SwimmingpooL]

Jetzt ist das ganze irgendwie zu einer Grundsatzdiskussion über die AD ausgeartet.

Ursprünglich ging es ja mal darum, ob ein Anfänger eine AD machen sollte.

[Nerobol]

Jetzt ist das ganze irgendwie zu einer Grundsatzdiskussion über die AD ausgeartet.

Ursprünglich ging es ja mal darum, ob ein Anfänger eine AD machen sollte.

genau das habe ich mir auch gedacht , als das schon auf der ersten seite anfing

[gaggeis]

Jetzt ist das ganze irgendwie zu einer Grundsatzdiskussion über die AD ausgeartet.

Ursprünglich ging es ja mal darum, ob ein Anfänger eine AD machen sollte.

So ist das hier des öfteren im forum.
Ontopic:
Anfänger und AD ist nicht nötig sofern kein übergewicht vorhanden ist.
Selbst dann muss es nicht sein.

[keamo]

Mir sind halt Tratschtanten.................