Hintere Schulter und Trizeps unterentwickelt

[pacechris]

seit wann gilt im BB grundsätzlich mehr = besser?

War doch vor 30Jahren auch schon so.... LOL


@fon2

Da kannst du nur warten und fleißig weiter trainieren, ganz symmetrisch wird man nie. Besonderes wenn man noch Handwerklich arbeite hab man ein Problem.

Ich hab ganz extreme unterschiede bei meinen Unterarmen gehabt und bin dazu übergegangen auf der Arbeit immer wenn es irgendwie möglich war alles mit links zu greifen. Bei mir hat das sehr gut geholfen, auch wird man mit links immer geschickter.

[Sasin]

ich finde mal ganz nebenbei den plan sehr monoton was die wdh angeht... ausserdem würd ich übungen wie latziehen "in den rücken" womit du sichelrich in den nacken meinst unterlassen wenn du dich nicht unbedingt verletzen willst... die effektivität dieser übung leuchtet mir auch noch nicht wirklich ein...

versuchs mal lieber mit klimmzügen