mogLI hat schon recht.

Leg dich auf die Bank und taste dich ans Gewicht ran. Was soll die Frage, woher sollen wir wissen, wieviel du zu drücken im stande bist.

Wenn du die übung noch nie gemacht hast, wirst do vieleicht sogar weniger drücken als Flach, da du dich erst eingewöhnen musst.