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Thema: Fragen zu HIT

Hybrid-Darstellung

  1. 26.08.2009, 10:45 #1
    Moby Dick
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    So wirds gemacht:


    Montag: Brust/Trizeps
    Bankdrücken
    Butterfly
    Dips
    French Press

    Mittwoch: Schultern/Nacken/Rücken
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    Military Press
    (Seitheben)
    Shrugs

    Freitag: Beine
    Kniebeugen
    (Beincurl)
    Wadenheben
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  2. 26.08.2009, 10:47 #2
    Moby Dick
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    Oder gar so:

    Montag: Brust/Trizeps
    Bankdrücken
    Dips

    Mittwoch: Schultern/Nacken/Rücken
    Kreuzheben
    Military Press
    (Shrugs)

    Freitag: Beine
    Kniebeugen
    (Beincurl)
    Wadenheben

    Ich wäre für Ersteres.
    ZitierenZitieren
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