Welche Supplements bringen wirklich was?

[chr7s]

Ich bin der meinung das man im ersten ja komplett auf supps verzichten kann oder sollte gutes whey vieleicht und später creatin auf alles andere kann man mit gutem gewissen verzichten .........

[imported_paddy_9]

mittlerweile habe ich auch meine ernährung umgestellt und mir einen EP zugelegt. Mal schaun was es mir jetzt bringt. Am Anfang ist es aber schon komisch bzw ungewohnt diesen Plan auch pinibel einzuhalten aber ich denke ich werde es hinbekommen.

so und jetzt hau ich mir wieder meinen quark rein^^

[DarkStar666]

das beste Supp ist RHT

[Rebeat]

Ich würde an Deiner Stelle das teure Geld für Supps in ordentliches Essen stecken.
Du deckst jeglichen Bedarf an Eiweiß, Vitaminen etc. mit Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und nem Ei.
Kostet weniger und schmeckt besser.

Wenn dann noch das Training stimmt kommt das Wachstum von alleine.
Letztendlich bringt Dich nur harte Arbeit ans Ziel.......da helfen weder Pulver noch Pillen (zumindest nicht die legalen).