Moin!

Ich gebe auch mal mein Rezept zum Besten (so sieht aktuell mein Fruehstueck aus). Kann sein, dass ich es irgendwo hier geklaut und dann abgewandelt habe, also nichts fuer Ungut

Zutaten:

2 Eier
3-4 Eiklar
100g Haferflocken
1 "Scoop" Whey (Benutze momentan ON Whey Double Rich Chocolate, Hammergeschmack!)
50-75ml Milch

Zubereitung:

Siehe andere Beitraege

Naehrwerte laut meiner Berechnung:

60g EW - 21g Fett - 61g KH - 690 Kcal

Wohl bekomms!