Hi!

Wenn Dein Studio Dualmaschinen hat, dann kannst Du auf der Bankdrückmaschine rechts und links unterschiedliche Scheiben draufpacken.

Ansonsten unterschiedliche Gewichte beim Cable Cross.

Wenn Du eine gute Koordination hast, kannst Du beim KH-BD auch verschiedene Gewichte nehmen. Doch das halte ich evtl. zu verletzungsfördernd. Muss mal ausprobieren.

Wegen Deinen Armen mach Dir mal keinen Kopp, das fällt kaum ins Gewicht. Achte aber darauf, dass Du beim Bankdrücken die Stange - auch bei den KH - auf Brustwarzen"höhe" führst, damit die Schultern nicht unterschiedlich trainiert werden. Zudem ist das Führen der Stange zu nahe am Kopf eh ein Schulterkiller... Also obacht...