Pfannkuchen

[saufkuh]

Die Riegel sind geil @Adios, hab ich grade gemacht #popcorn

[Budlight]

Was ist Eiklar?

[M88]

Das Klare im rohen Ei Also nicht das Eigelb.

Wieso packt ihr das eigtl nicht mit rein? In Eigelb soll doch mehr Eiweis sein als im Eiklar, oder?

[Espo]

Hey!

Das ist schon richtig. Nur ist im Eigelb auch ne ordentliche Portion Fett drin...und ich fuer meinen Teil muss meine Gesamtkalorien im Auge behalten

[MichaelS89]

Mein Rezept :

2 Eier
70 gramm Haferflocken
70 gramm Vollkorn-Weizenmehl
150 gramm Milch
100 gramm Wasser
30 gramm neutrales MKE


alles in den Mixer...dann einen Schuss Rapsöl in die Pfanne und ab geht der Pfannkuchen =)

wenn er dann fertig ist noch Apfelmus drüber und fertig :-P
#popcorn #popcorn #popcorn

[Laceration_of_Mind]

Da ich gerade in der low carb Phase bin , habe ich folgendes gemacht :
30g Whey Oulver ( karamell)
2 Eier
30ml Milch
10ml Olivenöl (optional)

__________________
24,6g Fett / 14,6 ohne Öl
2,4g Kohlenhydrate
40,3g Eiweiß

so sah das ganze aus , und es hat echt überraschend gut geschmeckt :

http://abload.de/image.php?img=dsc002831wdfb.jpg