hallo leute,

ich habe in letzter zeit immer das problem, dass ich beim latziehen zur brust (obergriff/breiter griff) nur im Bizeps als im Rücken erschöpft bin, ich trainiert seit 4 jahren, habe aber in den letzten zwei jahren nur kreuzheben und langhantelrudern gemacht, jetzt will ich aber meinen rücken etwas in die breite gehen lassen und dann sowas........PLEASE HELP!!!