Es geht definitiv ohne supps.....es ist nur bequemer, wenn man im Alltag nicht richtig zum essen kommt.

Ca.99% was sonst über Eiweißpulver usw. hört sind nur Sachen die von der Supplement-Industrie verbreite wurden damit jeder Anfänger sich gleich eine 1kg Eiweis kauft noch bevor er eine Hantel in der Hand hatte.