Viel Cardio im Sommer?

[Falk333]

ich würd dir entpfehlen erstmal weiter auf zubauen!

in diesen Jahr 90kg anpeilen und dann ne defi nestes Jahr machen!

so bleibt wenigsten nocht etwas von dir übrig....

wie soll er denn dieses jahr noch auf qualitativ hochwertige 90kg kommen? das ist imho viel zu viel, das schafft er höchstwahrscheinlich nicht. die 90kg sind wohl eher ein ziel für die nächsten 3 bis 5 jahre. außer von den 13kg sollen 10 fett sein, dann is das ganze natürlich möglich. sieht aber ******* aus.

sind doch nur 8kg

und ich rechne da bis nestes Jahr März

klar werden das dann immer noch keine trocken 90kg sein
aber er hat dann wenigstens was zum definieren....