Und gleich daneben haste ne Stoffliste. Frage geklärt?

Das sind halt Profis und Spritzen...äh Spitzensportler. Die sind Jahrzente dabei und machen nichts anderes las trainieren, fressen, schlafen.
Die müssen ja schon so trainieren um überhaupt noch Reize zu setzen.
Vorallem sind die es aber gewöhnt und ihre Körper können es ab. Die können auch noch bis zum Schluss noch vollgas geben.

Die Leute müssen einfach mal verstehen das zwischen Profis, die damit Geld verdienen, und dem ambitionierten Hobbysportler einfach andere Voraussetzungen herrschen.
Als ich vor vorn paar Jährchen angefangen, ging es mit genauso. Habe nach nem Profiplan aus einer Muskelzeitschrift trainiert und nach ein paar Monaten abgebrochen weil ich nur noch auf dem Zahnfleisch gekrochen bin und keine Erfolge gesehen habe.
Ich wünschte mir ich hätte mein jetzigen wissen schon mit 16 gehabt.

Edit: Wohl etwas an der Ausgangsfrage vorbeigeschossen.
Aber hier an Board liest man eigentlich nicht das es Defi training sein soll.