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BB-Leicht-Schwergewicht
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Sportbild Leser/in
Ist der Plan ok wenn ich alle 2 Tage trainiere ?
1Tag:
Kniebeuge
LH-Rudern
Bankdrücken
2Tag: Pause
3.Tag:
Kreuzheben
Dips
Klimmzüge
lg
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BB-Leicht-Schwergewicht
Fände alle drei Tage besser. Ist schließlich ein GK-Plan.
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Sportstudent/in
Am Anfang konnte ich den WKM auch alle 2 Tage machen, mittlerweile mach ich nach der Bein-TE immer 2 Tage Pause, bzw muss sie machen, wegen MK 
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OK
bin gerade zurück und mein Trainer hat mir einen Ganzkörperplan verpasst, wie es zu erwarten war.
Werde dann so immer Montags und Donnerstags trainieren....oder doch Mo, Mi und Freitags...ach ich weiß nicht...
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BB-Leicht-Schwergewicht
Mach lieber WKM als den Plan Deines Trainers. Ist nur so eine Ahnung
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