Wie sieht euer Ernährungsplan auf der Arbeit aus?

[Drarak]

Nach einiger Zeit wird der Thunfisch aus der Kantine lanweilig!

Habe jetzt immer Milch, Haferflocken und Proteinpulver dabei. Komme also ein Mal pro Woche wie aus dem Großeinkauf im Büro an.

[Espo]

Ich bin seit knapp einer Woche wieder auf die Warrior Diet umgestiegen. Finde ich persoenlich sehr Buerotauglich weil man sich nicht gross ums Essen kuemmern muss oder was vorbereiten muss. Esse ueber den Tag verteilt folgendes:

2-3 Stuecke Obst
2 Karotten
1 Paprika
1/3 bis 1/2 Salatgurke
Eine Handvoll Mandeln
2 Proteinshakes

Magerquark ist leider keine Option, bin momentan in Singapur und das gibts sowas nicht, paradoxerweise ist ON Whey die preiswerteste Proteinquelle noch vor Eiern.

Abends gibts dann das grosse Fressen