Zitat: In meinem biblischen Alter von 35 Jahren habe ich nun den Entschluss gefasst, wieder ans Eisen zu gehen.

Junger Hupfer, ich hab erst mit 39 nach 20 Jahren wieder angefangen. Geht alles...

Problem bei mir war und ist, die eingeschränkte Regenerationsfähigkeit. Die hängt halt auch mit der Kondition zusammen, und diese ist beschizzen - is so!!! Deswegen würde ich an Deiner Stelle zunächst längere Pausen zwischen den TE machen und diese mit konditionellen Grundlagentraining auffüllen, leichtes Lauftraining, Schwimmen, etc...

Außerdem, die Gelenke, Sehnen, Bänder sind empfindlicher!!! Also lieber etwas langsamer trainieren und mit weniger Gewicht.