dafür, dass mein WE zumindest teilweise bb-technisch gesehen katastrophal war (viel alk, sehr wenig schlaf, mangelhafte ernährung) lief das training heute eigentlich wieder erstaunlich gut. vorallem die brust hat gut geklappt. beim bizeps war dann irgendwann doch bissl die kraft raus, was ich daran gemerkt hab', dass immer die eine, letzte, schwerste wdh einfach nicht mehr wollte.
aber alles in allem war ich doch zufrieden, auch mit dem rotatorentraining hinterher. das klappt jetzt auch sehr gut mittlerweile.