Gab schon viele Threads dazu, die meisten sagten im Nachhinein, dass es sich nach einiger Zeit wieder eingerenkt hätte. Muss es ja eig. auch, Rudern, KH & KZ, wessen Unterarme da nicht stärker werden als Anfänger, das will ich mal sehen .
Zughilfen? Glaubensfrage, mach was dir gefällt, ich bin selber recht am Anfang, aber so früh schon zu sowas greifen, würde ich nicht zu raten!

Mfg,John1