Soooo hab mal nen Plan zusammen gestellt.Bitte um Bewertung.

Plan ist Push/Pull, da ich glaube bei denen ne gute Intensität zu fahren.

Tag1:Push:
Beine:Kniebeugen
Quadrizeps Machine

Brust:Bankdrücken
Fliegende

Trizepsips

Schultern:Military Press

Tag2:Pull:
Rücken:Kreuzheben
Klimmzüge mit schulterweitem Untergriff
LH-Rudern vorgebeugt

Beine:Beincurls

Bizeps: Langhantelcurls/alternierend Kurzhantel
(Wadenheben)

Meine Fragen dazu wären zum einen, ob die Schultern eventuell zu viel abbekommen, da ich 3-4 mal die woche trainieren gehe.Eventuell Military Press auslassen?Außerdem frag ich mich ob ich lieber Frenchpress anstatt Dips für Trizeps nehmen sollte, da brust bei dips trotzdem beteiligt ist, auch wenn man sich nach hinten lehnt.

Hoffe auf konstruktive Kritik