Suchfunktion !

zum Beispiel :
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...er=asc&start=0

und noch was englisches
http://www.dennisbweis.com/training/frarms.html
http://www.shapefit.com/training-forearms.html
http://www.naturalstrength.com/histo...?ArticleID=602