ja... soll ja auch nicht unbedingt zum Muskelwachstum führen... man muss und kann ja nicht immer Vollgas geben... deswegen einfach mal für die Gelenke, Sehnen und Bänder 2-3Wochen bischen runter fahren mit Gewicht und auf 20 WH hoch..... tut ganz gut, und man merkt, dass wenn man immer lange pausen zwischen den Sätzen hatte und niedrige WH, dass einem die Ausdauer fehlt...
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